কলডিল কিয় নাখাব ??
এষাৰ প্ৰবাদ আছে যে ৰোগৰ কাল হল “কলৰ ফুল” অৰ্থাৎ কলডিল । সেয়ে অকল কলে নহয় কলডিল খোৱাটো বৰ উপকাৰী।
কলডিলত সমৃদ্ধ হৈ থকা প্ৰাকৃতিক উপাদান সমুহ হল ফাইভাৰ, যথেষ্ট পৰিমানৰ প্ৰটিন , কেলচিয়াম, কোবাল্ট, ফচফৰাছ, আইৰণ, মেজনেছিয়াম, ভিটামিন E আৰু ওমেগা 3 ফেঁটি এচিড নামৰ এন্টি অক্সিদেন্ত ।
কলডিলৰ উপকাৰী গুণ সমূহ হল:-
১. নিয়মিত কলডিল খালে বহুমূত্ৰ ৰোগীৰ তেজৰ ইনচুলিন হৰমনৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি হয় ।
২. কলডিলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে মেংগানিজ থকা বাবে কলডিল খালে মানসিক অৱসাদ দূৰ হয় ।
৩. এন্টি অক্সিডেন্ট ভৰপূৰ হৈ থাকে বাবে কলডিল খালে দেহৰ কোষত জমা হৈ থকা বিষাক্ত পদাৰ্থ অৰ্থাৎ FREE RADICALS সমূহ সহজতে নিষ্কাশন হয় । ইয়াৰ ফলত দেহৰ হৃদযন্ত্ৰ, যকৃত আৰু মগজু সতেজ হৈ থাকে ।
৪. পেটৰ সমস্যা যেনে এচিডিটি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কলডিল খোৱাটো খুবেই দৰকাৰী।
৫. কলডিল খালে মহিলাৰ অনিয়মীয়া ঋতুস্বাৱ নিয়মীয়া হোৱাত সহায়ক হয় । লগতে মহিলাৰ PCOS ৰোগ নিৰাময় হয় কলডিল খালে ।
৬. কলডিলত যথেষ্ট পৰিমাণে আইৰণ থাকে বাবে ৰক্তহীনতা দূৰ হয় ।
৭. বেক্টেৰিয়া প্ৰতিৰোধী গুণ আছে কলডিলত ।
সেয়ে অকল কলেই নহয় কলডিলো খাওঁক।