ৰাতি শুবৰ সময়ত মোবাইল ব্যৱহাৰ কৰিলে চৰ্বী বাঢ়ে…
2020-09-20
দেহৰ ওজন কেনেকৈ কমাব ?? ১) মিঠা পনীয় (sweet drinks) আৰু মিঠাই খোৱা বন্ধ কৰক। ২) দিনটোত ৩-৪ কাপ গ্ৰীণ টি খাওঁক। ইয়াত কেটচিন নামৰ চৰ্বী বিয়োজক এন্টী অক্সিডেন্ট থাকে। ৩) অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য যেনে :- ফাষ্ট ফুড, চাইনীজ ফুড, এলকহল ইত্যাদি সেৱন নকৰিব। ৪) ঘনাই দাঁত ব্ৰাছ কৰক। ৫) প্ৰতিদিনেContinue Reading